코로나 바이러스 豫防策 / 김종대
코로나 바이러스 예방책(누구도 자유로울수가 없다)
미전체 40% 감염 가능성도 제기됨
3월 중순이나 하순부터 4월 사이에 코로나 바이러스가
미전체에 확산 가능성이 높다고 예보하고 있다
백신 개발 소식이 속속 올라오고 있으나 금년말까지
우리손에 상용화 되기 까지는 어려울수 있다고 한다
오늘 뉴저지 Top 10안에 들어가는 전문의로 부터 받은
좋은 영문본 정보를 전달받고 한국말로 번역해 보았다
나와 내가족은 우리 스스로가 보호토록 하자
이 예방책을 내려보낸 Dr James Robb는
1970년대 캘리포니아 샌디에고 대학에
병리학 교수로 재직시 이미 세계에서 유일한 바이러스
유전자를 증명하고 발표한 학자중에 최고 권위자중에
한분 이라고 한다
예방책
1. 악수를 하지마라 대신에 주먹과 주먹 Bump로
서로 인사 나누든지 팔꿈치 범프로 대신해라
2. 엘리베이터 버튼 누를때 손가락 대신 손가락 구부린
윗등으로 누르도록 하고 자동차 주유시 펌프기를
들어올릴때 종이 타올이나1회용 장갑을 사용 들어 올려라
3. 문을 열때에 손으로 문고리 잡지말고 주먹이나 엉덩이를
사용해서 밀고 들어가라 특히 공중화장실 우체국 상용빌딩등을
사용시에 요주의히라
4. 장보러 가서는 Store에 비치돼 있는 손소독제를
사용토록 하고 특히 끌고 다니는 Cart 손잡이와 애기가
앉는자리 앞부분 손잡이도 소독토록 해라
5. 손을 씻을때는 10-20초 이상 흐르는 물에 씻도록 하고
외부에서 각종행사등 출입후집안으로 들어올시는 60%
이상 함유된 알코올 손소독제를 사용토록 해라
6. 집 문 출입구마다 손소독제를 비치토록 하고
차안에도 손소독제 비치하여 개스를 넣거나 오염물질을
만질경우를 항상 대비하라
7. 가능한 기침이나 재채기를 1회용 휴지를 사용토록 해라
정 휴지가 없으면 본인 옷소매 에다 하도록 하라
혹 옷소매에 묻은 바이러스가 소멸되는데는 약 1주가 걸린다
**코로나 바이러스 예방 준비물 지침
1) 1회용 고무장갑을 항상 비치하여 쇼핑갈때 개스펌프
사용시 기타 오염에 노출되는 외부활동시 꼭 착용할수 있게
넉넉히 재고를 준비해라
2) 이번 바이러스는 기침이나 재채기등 호흡기에 의한
작은 물방울 액체에 의해 폭넓게 퍼져 나간다
다시말해 공기로는 전염되지 않는다는 것이다
그러나 우리가 살고있는 거주한경 겉표면 전체나
(예 엘리베이터 버튼등) 이미 부분적 바이러스에
전염된 사람들의 침샘 물방울 유액이 최소 1주일은
표면에 살아 있다고 보아야 한다
그래서 계속 조심해야 한다 그러나 살아있는 바이러스
일지라도 상대편의 기침이나 재채기를 통해 직접 접촉되지
않는한 바이러스 자체가 스스로 전염되지는 않는다
이번 바이러스는 폐로 침투되는수용성 바이러스이다
따라서 오염된 손이나 이미 전염된 기침이나 재채기
혹은 코나 입을 통해서 전염이 된다 그래서 매번 손을 씻어야 한다
3) 1회용 "Surgical Mask"를 충분히 집안에 비축 하여서
마스크를 필요시 항상 사용토록 해라 왜냐하면
내얼굴에 코나 입을 수시로 Touch 하면서 전염되는것을
보호하기 위해서다
(우리는 하루에 본인도 모르는 사이에 평균 90번정도
코와 입을 만진다고 한다 그러나 마스크를 쓰고 있으면
자동 보호막이 된다는 것이다)
4) 손소독제와 고무장갑을 충분히 비축하라
손소독제는 60%이상 알코올이 함유된것이
예방에 유효하다
5) "Zinc Lozenges"를 비축하라 일종의 약종류
캔디로서 "Shoprite"같은데서 쉽게 살수 있다고 한다
내몸에 감기 증세가 있다 싶으면 하루에도 몇번씩
먹도록 해라 그러면 증세도 가라않고 목구멍 안쪽을
풀어주는데 도움이 된다고 한다
추천 Brand로는 "Cold -Eege Lozenges" 아니면 다른
브랜드 일지라도 괜찬다고 한다
PS) 이번 코로나 바이러스가 일반적인 바이러스 이기를
바라지만 개인적으로는 결코 그렇게 생각지 않는다
우리 인류는 과거에 한번도 만나지 못한 바이러스 위험에
직면해 있고 구체적 방어책도 없다
전세계의 공동노력을 통해 이 바이러스 규명에 성과를
이루고 있다 그러나 문제는 아직 약도 백신도 우리손에
오기까지는 금년말까지 어려울지도 모른다는 것이댜
이상의 나의 조언이 코로나 바이러스 재앙 예방에
많은 도움이 되기를 희망한다
James Robb MD FCAP